警惕枕头使用五大误区 远离睡眠“健康杀手”
icon
2013-12-16 11:39:50
icon
0
摘要：一个理想的枕头，最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。除此之外，还要注重枕头的清洁与晾晒，以消除睡眠“健康杀手”隐患。
2、枕头太低容易出现供血不足
人睡觉除了习惯上会对枕头有所挑剔之外，身体本身也会对枕头进行客观的挑选。枕头太高容易影响颈椎，枕头太低也同样不利于颈椎健康。对于习惯低头工作的人来说，仰着头睡觉可能让人一时间感觉挺舒服的。然而，如果连续如此，颈部韧带长时间绷紧，会出现劳损，对颈椎健康不利。此外，枕头太低还容易出现头昏脑胀、肌肉无力、供血不足等现象。
3、枕头过硬易打鼾
过硬的枕头可能就是让您鼾声如雷的罪魁祸首。因为过硬的枕头弹性差，符合人体颈部的生理曲线，颈部在长时间用力支撑的情况下，会导致呼吸不畅，加重打呼噜的程度。太软的枕头则会由于弹力过强，枕下去会使颈部失去支撑而导致呼吸不畅。一般情况下，选择软硬适中，高度在10—12厘米，差不多是拳头的一个半高度为好。这样的枕头可以把气道拉直，使气道通畅，同时脖子又不容易累，在一定程度上会减轻打呼噜的症状。
标签：
热门资讯排行
- 资讯专区
- 图片专区
- 品牌专区
家庭装修验收“六大攻略”木地板选购要点 辅料挑选也重要家具知识：木制家具选购要“五看”三大简单实用收纳法 打造井井有条小厨房小卧室偷出大空间 五招轻松扩容木地板选购要点 辅料挑选也重要家居装修室内门选购小招数客厅墙面的五种装修方式209平风雅古韵新中式 诠释奢华与大气之家120平奢华欧式装修设计融科贻锦台新中式风格橙堡现代简约风格美家家庭装修验收“六大攻略”木地板选购要点 辅料挑选也重要家具知识：木制家具选购要“五看”三大简单实用收纳法 打造井井有条小厨房小卧室偷出大空间 五招轻松扩容木地板选购要点 辅料挑选也重要家居装修室内门选购小招数客厅墙面的五种装修方式209平风雅古韵新中式 诠释奢华与大气之家120平奢华欧式装修设计
