警惕枕头使用五大误区 远离睡眠“健康杀手”
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2013-12-16 11:39:50
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摘要：一个理想的枕头，最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。除此之外，还要注重枕头的清洁与晾晒，以消除睡眠“健康杀手”隐患。
4、枕头色泽鲜艳易烦躁失眠
枕头的颜色跟睡眠时有很大关系的，不仅仅枕头的颜色，还有卧室里的颜色直接影响睡眠质量。心理学家以及颜色治疗学家认为颜色能够极大地影响心情和行为，不同颜色对于每个人的影响都不同，但颜色的定性以及色调的运用，还是有一个总的可参照性原则。柔和色调最适合于卧室，也就是说枕头的颜色最好也是柔和的颜色。
5、不注重枕头清洁易藏纳细菌
每晚睡觉时，呼出的不纯净气体大量渗入，以及头皮分泌的汗渍、污垢，使枕头成为“藏污纳垢”之地，一个小小的枕头中可能藏有100万个真菌。枕头中的真菌会入侵人的肺和鼻窦，倘若是呼吸道、消化道或头部皮肤有传染病者，还会将细菌和病毒染于枕芯内。当其他人用了这个带病毒的枕头时，就会被感染，从而引发咳嗽等呼吸道疾病。殊不知，换季时刻，应注意清洁晾晒枕套，将枕芯拿出来翻晒杀菌。
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